Consejo farmacéutico... de la mano de farmacéuticos 😉
🧐 Descubre como el Magnesio te puede ayudar a mejorar la tensión y el estrés diario. El estrés y la ansiedad son problemas que están muy de actualidad… y no me extraña!!! Entre sus características destaca que se trata de...
😴 ¿Problemas a la hora de dormir? La fría estadística nos dice que entre un 20 y 48% de la población adulta española sufre alguna vez problemas para iniciar o mantener el sueño… y eso es mucha gente!!! Lo peor...
🌞 La importancia de la fotoprotección oral. La fotoprotección oral es cada vez un hábito más extendido… y yo que me alegro!!! porque estos productos son un súper complemento a la fotoprotección tópica ¿Los motivos? Te los resumo en dos:...
🧖♂️Gluconolactona en un Tónico Exfoliante diario
Si los retinoides son los reyes de la piel… los HIDROXIÁCIDOS son esos primos en el exilio que están locos por dar un golpe de estado… oye… y no les faltan motivos para realizar ese asalto al trono.
Los hidroxiácidos más conocidos son los ALFAhidroxiácidos, que proceden de la naturaleza y es el Ácido Glicólico la molécula más representativa, ojo hay muchos más, el mandélico, láctico, etc… Como BETAhidroxiácido está el Ácido Salicílico, también muy usado en cosmética, sobre todo en productos para la mejora del acné… y ya llegamos a nuestro protagonista… la gluconolactona… que se trata de un POLIhidroxiácido, estos son AHA de 2ª generación.
¿Qué hacen estos Hidroxiácidos? Pues de todo… y todo bueno… sobre todo conocida su acción exfoliante, facilitando que en esas últimas capas de del estrato córneo los corneocitos se desprendan, esto va a hacer que:
▪ Mejora la textura y tono de la piel, además de disminuir arrugas.
▪ Mejora de hiperpigmentaciones
▪ Estimula la renovación celular, mejorando la función barrera y la hidratación.
Unas joyitas estos hidroxiácidos… Los POLIhidroxiáxidos cuentan con la ventaja de tener una mejor tolerancia, especialmente para pieles sensibles (como la de un servidor)… y entre sus funciones va a destacar el poder exfoliante que mejora tono, función barrera; el poder hidratante y la mejora de arrugas y flacidez.
El Tónico Exfoliante Diario Press & Glow de @medik8_es incluye un 5,5% de Gluconolactona como activo principal… y este polihidroxiácido es el que justifica los principales claims que dice el laboratorio: "piel renovada, hidratada y alisada". Estas acciones se ve potenciada por Hydrolyzed Opuntia Ficus-Indica Flower Extract (Extracto de nopal)
Incluye además Glicerina que refuerza la hidratación junto con el Aloe Vera que además reduce la irritación.
⏳Se usa dos veces al día… tras el proceso de limpieza.
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Y tú, ¿Eres del team hidroxiácidos?
NO Ad, eso sí… producto cortesia @medik8_es
#consejomedicadoo #dermofarmacia #gluconolactona #polihidroxiácidos
👻 Freshly Cosmetics y el marketing del miedo
La pasada semana me mandaban un post de @freshlycosmetics_es donde hablaban del Retinol como activo antiedad…y sorpresa… lo ponían "a caer de un burro".
En palabras de Freshly: "los riesgos asociados a su uso tópico superan a los potenciales beneficios si no se utiliza bajo un control dermatológico adecuado" WTF 🤷♂️
Empecemos por el principio… a pesar de los comentarios de Freshly, el retinol es el activo COSMÉTICO ANTIEDAD con mayor evidencia científica… hay abrumadora literatura al respecto y el uso extendido y habitual por parte de los dermatólogos y farmacéuticos en las rutinas cosméticas que pautan así lo demuestran.
En el año 2019 entró en vigor la aplicación del Documento técnico sobre reivindicaciones de productos cosméticos, que específica que NO se podrán denigrar ingredientes de curso legal, insinuar que son perjudiciales o que hay productos inseguros en el mercado.
🤔Parece ser que la gente de freshly no se han leído ese apartado.
Además en cuanto a las alegaciones negativas que realizan en su blog sobre el retinol comenten fallos de bulto… utilizan diferentes retinoides catalogados como MEDICAMENTOS y NO como cosméticos para decir que el retinol es irritante… o enseñan un artículo sobre retinoides (medicamentos) vía sistémica para concluir que un Retinol vía tópica (cosmético que NO alcanza circulación sistémica) es teratogénico y mutagénico… en fin… un disparate🤦♂️
Y todo esto ¿para qué? Porque son muy enrollados y se preocupan por tí… pues no… lo siento… todo esto es por que van a sacar un producto nuevo y deben denostar a la competencia.
Tú que estás leyendo esto debes saber que los cosméticos comercializados en Europa y en España son extremadamente seguros y están sometidos a continuas revisiones… y que el balance beneficio riesgo siempre está muy, muy, muy, muy inclinado hacia el beneficio… otra cosa no tendría sentido.
Amigos de @freshlycosmetics_es vendan ustedes sus productos por sus beneficios y no lo intenten hacer por medio del miedo… es muy poco íntegro
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Y tú ¿Qué opinas al respecto?
#marketingdelmiedo #consejomedicadoo
🤤 Test de antígenos… de saliva
¿Por qué se han puesto ahora de moda? Los estudios demuestran que la detección de esta variante omicron es más fiable si se realiza a través de la toma de muestra de la mucosa oral y esto parece ser debido a que el virus se multiplica mejor en la cavidad oral que en las fosas nasales.
Los test de antígenos trabajan con el principio de la reacción antígeno- anticuerpo en inmunocromatografía de flujo lateral con oro coloidal. Y tener test en casa se ha transformado en la mejor opción… o al menos la opción más sencilla para intentar controlar los contagios y protegernos de esta variante que ha resultado ser mucho más infecciosa.
Eso sí, el test debe realizarse de manera adecuada… aquí van algunas consejos a tener en cuenta:
▪ Son de venta exclusiva en farmacias, por lo que no debes adquirirlos a través de otros canales que no te aseguran ningún standar de control ni de calidad que si te asegura el canal farmacia.
▪ Antes de realizar el test no comas ni bebas nada al menos 10 minutos antes de realizarlo.
▪ Es muy importante que sigas los pasos de recogida y manipulación de la muestra tal y como indica el fabricante.
▪ Lee el resultado en el tiempo que indica el fabricante, tiempo de lectura superiores pueden dar lugar a falsos positivos.
▪ Una coloración leve de la línea de Test debe considerarse positivo.
▪ Si en el "pocillo" destinado a la muestra de saliva se te ocurre echarle zumo de naranja, coca-cola o cualquier otro líquido… además de tirar el dinero, te podrá salir cualquier resultado, incluido que se coloreé la zona de test. Eso no sugiere un error del test… (a lo mejor) sugiere un error en tu cerebro, como resultado de ser poco espabilado. Es como si a un coche diesel le pones gasolina y descubres que se estropea.. que raro ¿verdad? Si los dos son combustibles… pues esto igual… lumbreras.
En fin, sigamos muy alerta y extremando las medidas de precación… si algo tenemos claro con esta variante omicron es que es mucho más infecciosa que las anteriores… mascarilla y distancia!!!
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Y tú ¿Cuántos test te has hecho?
#testdesaliva #consejomedicadoo
🤔¿Dónde deben venderse los Test de antígenos?
Ayyyyy… con los test de antígenos… madre mía la que se está liando!!! Bueno solucionado el tema de los precios, hay algunas corrientes de opinión que dicen que deberían de venderse en cualquier lugar… y yo os digo que NO, que el mejor sitio es una farmacia y os lo voy a explicar:
1️⃣ Están catalogados como producto sanitario, se trata de productos que son un complemento a otros métodos diagnósticos controlados por la AEMPS y la ley marca que deben ser dispensados en una farmacia porque…
2️⃣ Al frente de ellas se encuentran farmacéuticos, que son los profesionales sanitarios más accesibles para la población española. Cuentan con la formación y experiencia necesaria no solo para dispensar correctamente el producto, explicando perfectamente como se realizan … además para ayudarte a interpretar resultados y dar consejos de como proceder en caso de ser positivo. Dime una cosa… ¿Prefieres el consejo de un profesional sanitario o del dependiente de un supermercado o de una gasolinera?
Es más si las diferentes administraciones autonómicas quisieran… como establecimientos sanitarios ayudariamos a descongestionar y aliviar carga de trabajo a la maltrecha atención primaria. Ahí lo dejo… y ahí lo lleva dejando toda la pandemia desde @farmaceuticos__
Y algo muy, muy importante… tienes que tener en cuenta que…
3️⃣ Existen más de 22.100 farmacias repartidas por toda España… sitios donde no hay médico a diario o supermercado, banco o gasolinera… pueblos como estos SÍ cuenta con una farmacia que los atiende a diario. Y es que si hablamos de accesibilidad… nada es más accesible que una farmacia.
¿Sabías que hay pueblos como Ledanca o Alcubilla de Avellaneda que no llegan a 100 habitantes y SI tienen una farmacia? Os lo cuento porque muchas veces cuando pensamos en farmacias solo nos viene a la cabeza las grandes farmacias de las ciudades, que por cierto son minoría.
En fin, desde aquí mi reconocimiento y gratitud a todos mis compañeros que está a pie de mostrador 🙌🙌
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Yo ya te he dado mis razones, y tú ¿Dónde crees que deberían venderse?
#testdeantígenos #consejomedicadoo
❤ Precaución con los antiinflamatorios y el 💓
Los AINE son un grupo de medicamentos muuuy consumidos, prescritos y dispensados…quizás demasiado… Uno de sus efectos adversos, la gastrolesividad es muy conocido por los pacientes, siendo esta una de las consultas que más nos realizan en las farmacias. Quizás lo que puede que muchos pacientes o consumidores desconozcan es que entre sus efectos adversos también se encuentra el Riesgo Cardiovascular.
A raiz de la retirada hace algunos años de un tipo en concreto de antiinflamatorio se decidio hacer una revisión del beneficio/riesgo de este tipo de medicamentos… para tranquilidad de todos, se concluye que ese balance sigue siendo positivo, aunque su uso podía asociarse, en diversa medida, a un incremento de riesgo cardiovascular de tipo aterotrombótico.
Lo que podemos traducir, que se trata de fármacos seguros, pero que como se recomendaba en el caso de gastrolesividad, conviene tener en cuenta ciertas circunstancia de los pacientes y por supuesto no abusar de ellos.
Los AINE tradicionales sobre los que se tienen datos son, quizás los mas utilizados: Diclofenaco, Ibuprofeno y Naproxeno.
❤ Naproxeno, se concluye que que es el que menor riesgo cardiovascular presenta… aunque por otro lado, de los tres analizados es el que presenta mayor gastrolesividad.
❤Ibuprofeno, en esta caso se situa en una posición intermedia, si bien al igual que con la gastrolesividad, dosis moderadas de hasta 1200mg/dia son consideradas seguras.
❤ Diclofenaco, de los tres es el que presenta un mayor riesgo. NO apto para pacientes con patología cardiovascular grave (insuficiencia cardiaca, cardiopatía isquémica, enfermedad arterial periférica o cerebrovascular). SI con precaución en pacientes con factores de riesgo cardiovascular; además dicho riesgo carrdiovascular se incrementa con dosis superiores a 100 mg/día.
En fin… siempre lo repito… MENOR DOSIS EFICAZ DURANTE EL MENOR TIEMPO POSIBLE
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Y tú… ¿No abusaras de los antiinflamatorios, verdad?
#consejomedicadoo #aine #riesgocardiovascular #aineyriesgocardiovascular
En el último post os hablaba de la doble limpieza… solo os recuerdo que se trata de un proceso de limpieza que se realiza en dos pasos y con dos productos diferentes. Resumiendo… la cosa quedaría así:
Paso 1️⃣ Donde se usa un LIMPIADOR CON BASE OLEOSA, se trata de limpiadores formulados a base de diferentes tipos de aceites, basándose en el principio químico de lo "similar disuelve similar" se consigue disolver eficazmente suciedad de carácter lipófilo, que además es la suciedad mayoritaria que se deposita en la piel, hablamos de restos de cosméticos, maquillajes, protector solar o el sebo formado y que atrapa diferentes partículas que forman la polución.
Paso 2️⃣. Donde se usa un LIMPIADOR CON BASE ACUOSA, se trata de un limpiador "al agua", son los más comunes tipo gel o emulsión, que generan espuma. Con este segundo paso se va a completar la eliminación de los restos del paso 1 y además eliminamos la suciedad de carácter hidrófilo.
Y precisamente era en los limpiadores con base oleosa, los del paso 1, donde pediais más recomendaciones… y por eso os traigo el Essential Cleansing Aceite limpiador facial oil-to-milk de @isdin
¿Qué es? Bueno… fácil, es un limpiador facial con base oleosa… es decir esta formulado con una alta concentración de aceites…en concreto de aceite de girasol y de oliva. Como os contaba en el post anterior, estos aceites y por el principio de "similar disuelve similar" va a limpiar la suciedad de carácter lipófilo.
Además de aceites y emolientes… incluye en la fórmula emulsionantes (tensioactivos) que obran el "milagro"… en su presencia la combinación agua y aceite consigue mezclarse y se forma una emulsión donde está disuelta la suciedad y que es aclarada por el agua… por eso reivindican el oil-to-milk.
En resumen un producto muy eficaz para la limpieza facial diaria, que retira incluso maquillaje… y que valdría como primer paso de la doble limpieza. Importante… apto para todo tipo de pieles, incluida las pieles grasas!!!
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Y tú ¿Usas algún aceite limpiador en especial?
NO Ad, eso sí… producto cortesia @isdin
#aceitelimpiador #limpiezafacial #consejomedicadoo
🧽🧽¿Qué, por qué, cuándo y cómo… de la doble limpieza?
La doble limpieza es un proceso de limpieza un tanto especial de origen coreano… las rutinas cosméticas coreanas son muy largas, alcanzan los 10 pasos… y uno de estos pasos es la doble limpieza.
Cuando hablamos de doble limpieza no lo hacemos de limpiar la piel dos veces, realmente se trata de realizar una limpieza en dos pasos y con dos productos diferentes. De esa manera realizaremos una limpieza mucho más eficaz sin resultar más agresiva. Aunque podrías llegar a realizarla dos veces al día qué debemos limpiarnos la piel, realmente con realizarla durante la limpieza nocturna es más que suficiente.
Como ya te he contado, el principal beneficio que vas a encontrar al realizarla es que el proceso de limpieza va a ser mucho más eficaz, por lo que la piel se encontrará más limpia y libre de contaminantes, suciedad, posibles irritantes y restos que consigan obstruir los poros… y además una mejor textura.
¿Cómo se realiza?
Se trata de un proceso en dos pasos:
Paso 1. Donde se usa un LIMPIADOR CON BASE OLEOSA, se trata de limpiadores formulados a base de diferentes tipos de aceites, basándose en el principio químico de lo "similar disuelve similar" se consigue disolver eficazmente suciedad de carácter lipófilo, que además es la suciedad mayoritaria que se deposita en la piel, hablamos de restos de cosméticos, maquillajes, protector solar o el sebo formado y que atrapa diferentes partículas que forman la polución. Existen diferentes tipos de estos productos limpiadores con base oleosa y en cuanto a cómo usarlos deberás seguir las instrucciones del fabricante.
Paso 2. Donde se usa un LIMPIADOR CON BASE ACUOSA, se trata de un limpiador "al agua", son los más comunes tipo gel o emulsión, que generan espuma. Con este segundo paso se va a completar la eliminación de los restos del paso 1 y además eliminamos la suciedad de carácter hidrófilo.
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Y tú, ¿Conocías la doble limpieza… la realizas?
#consejomedicadoo #doblelimpieza #doblelimpiezafacial #limpiezafacial
No esperaba tanta repercusión con el tema de Novak Djokovic… Como son muchisimos los mensajes que he recibido,he decidido dejar por escrito mi opinión al respecto.
Te pongo en antecedentes… Djokovic no ha hecho pública su situación respecto a la vacunación frente al Covid 19, algo totalmente válido y que no tiene que acarrear ningún problema, salvo… que intentes entrar a un país que solicita conocer estos datos, como ocurre en Australia.
Los requisitos para entrar en Australia son (entre otros), disponer de un visado en regla y estar totalmente vacunado (además con unas determinadas vacunas… no todas valen, la rusa por ej. no cuenta) esto es público y Djokovic lo sabía.
Para cada problema, una solución… y Nolé se acoge a una exención, al parecer argumentando que pasó la enfermedad en los últimos 6 meses… aunque esto no es capaz de probarlo con documentación por esto es retenido y "expulsado"… por mentir.
¿Es un héroe de la libertad… un revolucionario? Pues me temo que nada de eso. Puedes decidir libremente no vacunarte… allá tú… pero no nos vendas que eres un héroe o un revolucionario cuando has intentado engañar para entrar. Si se hubiera plantado y hubiera puesto sus convicciones por delante de jugar el torneo y no hubiera mentido… podríamos verlo como un "revolucionario", de una causa muy tonta
¿Están coartando su libertad (y de paso las nuestras)? Hay dos cosas claras 1️⃣Las vacunas son seguras, nada de modificaciones genéticas ni de morirnos a los 6 meses; 2️⃣La vacuna es la mejor herramienta para que los sistemas sanitarios no peten.
Por estas dos razones los países destinan grandes recursos y dinero para llevar la vacunación a la mayor cantidad de gente posible… y que el binomio salud&economia avance, la gente pueda ganarse la vida y a la vez el virus no mate por miles.
Australia decide protegerse así y Djokovic quiere entrar como invitado/trabajador… no le queda más remedio que acatar la ley o darse media vuelta y vivir cada vez más al margen de la sociedad.
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Abro debate., tú ¿qué opinas?
P.D. abstenerse de hacer comparaciones con nazis y dictaduras… no hay argumento más burdo que ese.
La limpieza facial pasa por ser el paso principal dentro de cualquier rutina de cuidado de la piel… Nuestro rostro permanece siempre al descubierto (independientemente) de la época del año y sobre él y en el día a día, se acumulan suciedad que es IMPRESCINDIBLE retirar, pero siempre haciéndolo de una manera respetuosa con la piel.
Un proceso de limpieza deficiente o poco respetuoso va a generar una pérdida y alteración del equilibrio de la piel:
▪ Se produce un desequilibrio en la microbiota saprofita cutánea, que puede llegar a producir por ejemplo una mayor degradación de las moléculas grasas (que no retiramos adecuadamente) generando mal olor; o se puede generar sobrecrecimiento de alguno de los componentes generando inflamación o rojeces
▪ No retiramos el exceso de sebo que generamos, sebo que ayuda a retener en la piel componentes de la “suciedad” de carácter lipófilo: polución, humos, polvo, etc…factores que impiden un cuidado correcto de la piel, que favorecen el taponamiento de los poros o que aumentan el estrés oxidativo.
Aún sabiendo todo esto parece que la limpieza facial realizada correctamente es uno de los pasos en los que más se falla.
Para demostrar su existencia, en el año 2013 la periodista británica del Daily Mail Anna Pursglove realizó un curioso experimento: Durante un mes prescindiría de la limpieza y desmaquillado nocturno. Al día siguiente y en la ducha haría una limpieza de cara ligera, pero en ningún caso usaría su limpiador de rostro habitual.
Para poder comparar la evolución de su piel… acudió a la consulta de un experto que mapeo con una cámara 3D y evaluó la piel de la periodista, comparándola con pieles de igual edad, asignándole una puntuación… Todo esto, para que al final del experimento se pudiera tener una referencia de los cambios que sufriera la piel. A los 30 días y estos fueron los cambios:
🥺 Piel más seca y con peor textura.
😫 Arrugas más profundas.
😭 Más rojeces y poros más visibles.
😱 En resumen… su piel había “envejecido” 10 años en un solo mes… imagina lo que podría suceder en un periodo de tiempo más prolongado
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Y tú, ¿Te limpias la cara corectamente?
#limpiezafacial #consejomedicadoo
🧼¿Por qué tenemos qué usar un limpiador? ¿No es suficiente con agua? ¿Cómo limpia un limpiador? ¿No tienes curiosidad?
El proceso de limpieza es fundamental en nuestro día a día… Sobre nuestra piel se depositan a diario partículas de suciedad que deben ser retiradas de una manera eficaz para que la piel mantenga su equilibrio, no se agreda o genere mal olor.
¿No es suficiente con agua? No…únicamente con agua no podemos retirar la suciedad depositada o generada de la #piel. Y es que por un lado esa #suciedad se encuentra "pegada" a la piel por fuerzas electrostáticas y además esa suciedad que está pegada es de dos tipos diferentes:
Suciedad de carácter hidrófilo, que sería la única que podríamos retirar con agua… Hablamos de un pequeño porcentaje de la suciedad, que corresponde al sudor o las células que se descaman de la piel
Suciedad de carácter lipófilo que en ningún caso podríamos eliminar con agua y por eso necesitamos usar un limpiador… por ejemplo el sebo que producimos, productos cosméticos, partículas que forman la polución que quedan atrapadas en el sebo, etc
Cuando te “lavas” la cara solo con agua…. te estás refrescando pero nunca limpiando!!!
¿Cómo limpia un limpiador? La parte fundamental de un limpiador son los agentes tensioactivos… unos compuestos químicos especiales de carácter anfifílico, con una parte hidrófila y otra lipófila dentro de la misma molécula!!! Esto les confiere un súperpoder… hacer soluble algo que sería insoluble!!!
Y sobre eso se basa su poder de limpieza… Gracias a estos tensioactivos, que contienen los limpiadores, atrapan las moléculas lipófilas que se encuentran pegadas a la piel, las despegan y permiten que sean arrastradas con el agua y eliminadas… tachan… piel limpia.
Existen muchos tipos de agentes tensioactivos más o menos respetuosos con la piel…por eso es importante la dermocompatibilidad! Eso y otras características del proceso de limpieza las dejaremos para un siguiente post ¿Hay trato?
👉Si te ha resultado interesante…❤️… y guárdalo o compártelo con quién creas que lo puede necesitar.
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Y tú, ¿eres de los que solo usa agua para lavarte la cara?
#consejomedicadoo
🥳 Feliz Año a todos
Pues así… sin comerlo ni beberlo nos plantamos en el 2022.
Otro año más… porque al final no es más que eso… un año que pasamos y vivimos… de acuerdo… con mascarilla… pero lo vivimos y disfrutamos con la gente que queremos y que nos quieren.
Felicidades a todos los que estáis por aquí y muchas gracias por participar de esta comunidad… Os deseo un 2022 lleno de cosas bonitas y salud, sobre todo salud para disfrutarlo!!!!
¿🎶Y si el 2021 fuera una canción🎶 ? Para mí sería Turnedo de @ivanferreiro que este año la he quemado de escuchar
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Y la tuya… ¿que canción sería? 🎶
Cartel del artista 👦🏼Pablo García
👹Covid… edición OMICRON
Hace menos de un mes conocíamos la existencia de una nueva variante del COVID que nos llegaba desde Sudáfrica… y hoy, os repito menos de un mes después, más de la mitad de los casos se deben a Omicron.
Por eso parece adecuado dedicar una publicación a esta variante que nos está complicando las navidades… En la infografía véis los aspectos más importantes.
No olvidéis que aún siendo menos virulenta… sigue siendo muy peligrosa… sobre todo debido a su alta capacidad de contagio y de saturar nuestro sistema sanitario. Así que vamos a protegernos todos, por que si algo hemos aprendido durante la pandemia es que las mascarillas son nuestra mejor herramienta de protección en el día a día.
#omicron #covid #consejofarmacéutico #consejomedicadoo
🥺¿Cuándo me hago un test de antígeno?
Esta ha pasado a ser la pregunta del millón… con un virus que se va "transformando y actualizando" hacia versiones más contagiosas y las celebraciones navideñas en pleno apogeo; saber cuando debes hacerte un test de antigenos y que puede significar un negativo ha pasado a ser la mayor preocupación ahora mismo en España.
Empezamos por lo básico, los síntomas. La sintomatología presente en Omicron es muy similar a la que teniamos hasta ahora, es decir, dolor muscular y cansancio, dolor de cabeza, fiebre, también algo de tos… Quizás la principal diferencia es que ahora no se presenta esa pérdida de gusto y olfato tan característica de la enfermedad.
Esta sintomatología está apareciendo antes gracias a la acción de la vacuna y de inmunidad generada. Y esto puede llevarnos a equivocarnos a la hora de saber si estamos infectados o no… te explico.
Un paciente vacunado e infectado, empezará a experimentar síntomas aproximadamente el 2º día desde la infección. En ese momento si nos decidimos a realizar un test de AG… ese nos dará negativo, debido a que la carga viral todavía no es lo suficientemente alta.
Ese test será si te lo realizas 3-4 días después de la aparición de esos primeros síntomas. Por lo que tenemos una ventana de tiempo en los que la persona es potencialmente contagiosa y posee un test de AG negativo que puede hacer que se relaje cuando nos reunimos con gente.
¿Qué podemos hacer? Estamos viendo que esta cepa en concreto, parece ser menos virulenta pero muuuuucho más contagiosa. Así que lo mejor que podemos hacer es extremar la precaución y tener en cuenta que si has tenido un contacto estrecho (+ de 15 min sin mascarilla) con una persona COVID + confirmada, y tienes sintomatología es muy probable que hayas "pillado" el COVID aunque te realices un test de AG los primeros días y te dé negativo. Actúa con mucha precaución… mascarilla siempre puesta, evita sitios cerrados, no te juntes con personas vulnerables.
Para asegurarte tendrás que hecerte varios test de AG en diferentes días…especialmente 3/4 días después de presentar síntomas.
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Mucho ánimo y precaución en estos días 💪
🧽¿Cuántas veces hay que limpiar la piel del rostro?
Esta es una pregunta recurrente con una respuesta muy sencilla y que sin embargo… poca gente cumple!!!
Vamos con la respuesta… 2 VECES AL DÍA DEBES LIMPIAR LA PIEL DEL ROSTRO.
La limpieza pasa por ser el paso principal dentro de cualquier rutina de cuidado de la piel… elimina la suciedad, polución, restos de cosméticos y maquillaje, sudor y sebo que se deposita sobre la piel tanto de día como de noche.
Un proceso de limpieza deficiente o poco respetuoso va a generar una pérdida del equilibrio de la piel y alteración de la piel… con la consiguiente perdida de la función barrera, mayor posibilidad de deshidratación, disconfort y tirantez (algo bastante común).
▪ 🌑Limpieza de la noche: Donde retiramos todo lo que hemos colocado o se nos ha depositado durante el día ¿Qué cosas? Partículas contaminantes, sudor, sebo, restos de maquillaje o de protector solar, en fin de todo… con esa piel limpia ya podemos empezar a aplicarnos nuestros tratamientos nocturnos.
Idealmente durante la noche realizaremos una limpieza, digamos… "más intensa", así que idealmente realizaremos una doble limpieza, una limpieza en dos fases y realizada con dos productos diferentes: Uno elimina suciedad de caracter lipófilo (mayoritaria) y otro que retira de caracter hidrófilo.
▪ ☀️ Limpieza de día: En este caso retiramos el sebo que hemos formado durante la noche, sudor. En este caso no es necesario realizar una doble limpieza.
A la hora de elegir un limpiador… busca limpiadores:
▪ Que sean EFICACES, es decir que sientas tu piel limpia al terminar el proceso (lo sé… es una sensación subjetiva… pero válida).
▪ Adaptados a tus NECESIDADES, ya sabéis que para cada necesidad hay un producto así que eligelo en función de lo que buscas: muy suave, seborregulador, calmante, etc…
▪ RESPETUOSO con la piel, ¿En que tienes que fijarte? pues fundamentalmente en los tensioactivos que incorpora la fórmula… prometo post sobre eso
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Y tú ¿Cuál es tu limpiador favorito? ¿Haces doble limpieza?
#consejofarmacéutico #consejomedicadoo #limpiezafacial #doblelimpiezafacial
🧼 ¿Sabes que es un jabón Syndet?
Para tener una piel sana y bonita es imprescindible limpiar la piel y ojo… no vale hacerlo solo con agua… porque el agua por sí sola NO limpia, o al menos no limpia todo lo que se nos deposita encima de la piel.
Para limpiar correctamente es necesario usar productos de limpieza que incluya en la fórmula agentes tensioactivos… que son los que van a producir esa limpieza eficaz.
¿Cómo limpian los productos de limpieza? Pues eso os lo explicaré en el proximo post… En este post nos vamos a fijar en los conocidos como "syndet"… algo que mucha gente conoce como jabón sin jabón y esto no es cierto, ya que este producto si contiene moléculas tensioactivas y si es un producto de limpieza, de hecho syndet significa… Synthetic Detergent. Si tuviéramos que destacar algo de ellos sería que cuenta con un pH similar al de la piel (a diferencia de un jabón "natural" mucho más alcalino).
El que estoy sujetando en la mano es un Cold Cream Pan limpiador ultranutritivo de @eauthermaleavenespain , un syndet que además incluye otra "fórmula galénica" muy farmacéutica… el cold cream, una emulsión de agua y grasas, que generalmente incluye cera de abeja y su característica principal es la sensación refrescante que deja la preparación en la piel, de ahí el nombre "cold cream".
En este caso es un limpiador que respeta la barrera cutánea y que además tiene un efecto nutritivo e hidratante instantáneo. Además los productos de @eauthermaleavenespain cuentan con otra ventaja, y es que están formulados con el agua termal de la marca que cuenta con un efecto calmante.
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Y tú ¿sabías que era un syndet?
#consejomedicadoo #consejofarmacéutico #limpieza #syndet
💉Vacuna frente Covid-19 en niños entre 5-11 años
Nos la prometiamos muy felices hace solo unas semanas, con la incidencia de la enfermedad bajo mínimos ibamos a llegar a las navidades en el mejor escenario posible.
Y de repente, se jodió el invento y la incidencia crece y lo hace muy rápidamente.
A estas alturas de la película y con los datos que tenemos es más que evidente que la vacuna nos ha ayudado a controlar el avance de la enfermedad, sobre todo si hablamos de la mortalidad y/o gravedad de la enfermedad.
Y ahora toca el turno de los más peques… y es probable que te lo estes pensando… quizás por ese insitinto de protección que todos los padres tenemos hacie nuestros hijos… pero debes saber que la vacuna es EFICAZ y SEGURA
Un estudio realizado con la vacuna de Pfizer-Biontech con más de 4.600 pacientes procedentes de 100 centros sanitarios concluyo que la administración de 2 dosis de la vacuna administradas con 21 días de diferencia previene en más de un 90 por cierto la posibilidad de contraer la infección por COVID frente al grupo de los no vacunados con la misma franja de edad, y además los niveles de inmunidad alcanzados por los menores con una dosis adaptada a su edad son elevados y similares a los generados por los adultos.
Los niños vacunados presentaron muy buena tolerancia, con efectos secundarios y leves:dolor localizado en la zona del pinchazo, malestar general, dolores musculares o de cabeza, o fiebre 24-48 horas después de la vacunación
La pregunta del millón ¿Vacuno al niño o no?Pues totalmente SI, la incidencia y los casos crecen en los colegios… pero no nos equivoquemos, la mayoría de los contagios se producen en el ámbito del hogar; los adultos nos hemos relajado, hemos pensado que esto estaba casi acabado y nosotros somos los que nos contagiamos y despues se lo contagiamos a ellos.
Así que si quieres proteger a tu hijo y a todo tu entorno lo mejor que puedes hacer es una vez más confiar en la ciencia, es la única que nos sacará de esto, y vacunar a tu hijo con una vacuna eficaz y segura para protegerlo y contribuir a la protección de todos
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Y tú ¿Vas a vacunar a tu hijo?
#consejomedicadoo #vacunacovidmenores
🤜 Hoy toca… guerra al colesterol
Muy fan del autocuidado de la salud… implementar hábitos y suplementarme para mejorar mi salud sin necesidad de padecer un problema en concreto, siempre con el foco puesto en la prevención.
Además, existen algunas "cuestiones de salud" en las que esto se puede realizar fácilmente… ¿Algunos ejemplos? Abandonar el tabaco… hacer ejercicio (moderado) a diario… los famosos 10.000 pasos, evitar el azúcar.. y controlar tus niveles de colesterol.
El colesterol es necesario, es un lípido con función estructural y uno de los principales componentes de las membranas plasmáticas de nuestras células. Lo encontramos en los tejidos, principalmente en el cerebro, hígado, páncreas, médula espinal y también lo circulando en el plasma sanguíneo ejerciendo un papel fundamental en multitud de funciones biológicas.
Eso sí, conviene mantenerlo a niveles por debajo de 200 mg/dl (colesterol total) , cuando una persona presenta unos niveles de colesterol superiores a 240mg/dl hablamos de una hipercolesterolemia, y es uno de los principales factores de riesgo para sufrir accidentes cerebrovasculares… por lo tanto queda claro que su control es fundamental.
Para esto ya sabes… puedes acudir a tu farmacia donde encuentras muchos productos enfocados al control del #colesterol que son muy adecuados siempre que te encuentres en niveles inferiores a esos 240 mg/dl.
Yo te voy a hablar hoy de un clásico en farmacias, el Armolipid Plus @armolipidplus_es
A destacar… básicamente su composición:
▪ Berberina:Eficaz en el control y reducción del LDL-colesterol y los TG.
▪ Levadura Roja:Que contiene Monacolina, un inhibidor de la síntesis endógena de colesterol.
▪ Policosanoles:Inhiben la síntesis endógena de colesterol y favorecen la eliminación de LDLcolesterol mejorando el perfil lipídico.
▪ Astaxantina y Coenzima Q10:AntiOX contra el estrés oxidativo y actúan como preventivos en la formación de placas de ateroma.
▪ Ácido fólico:Protege el endotelio del estrés oxidativo.
Combinalo siempre (este o cualquier otro que elijas) con ejercicio y dieta adecuada… 🙏milagros a Lourdes.
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Y tú… ¿Tomas alguno?
#consejomedicadoo
❄ Frío y Piel: Sabañones…
Llego Diciembre y con él nos ha llegado el frío 🥶… yo no sé si sois muy frioleros o no, lo que está claro es que a tu piel, en mayor o menor medida, el frío le afecta… y un claro ejemplo son los #sabañones ; que aunque suena a algo muy antiguo, es un problema que muuucha gente padece.
Los sabañones, también llamados eritema pernio… son unas pápulas de color violáceo que suelen aparecer en la zona dorsal de los dedos de pies y manos (también pueden aparecer en talones, nariz u orejas).
El desencadenante es el frío y la humedad… En respuesta a cualquiera de estos estímulos se va a producir un trastorno en la microcirculación como mecanismo de protección, produciéndose una vasoconstricción intensa y prolongada para mantener el calor. Esto provocará daño en los tejidos; posteriormente se producirá una vasodilatación de los vasos superficiales más pequeños, generando el eritema y la inflamación.
Los síntomas van desde dolor, escozor y un picor intenso en la zona afectada. Son lesiones que en ocasiones pueden llegar a complicarse, de forma local, con fisuras dolorosas, que pueden infectarse o a ulcerarse.
Estas complicaciones son muy poco comunes, ya que las lesiones suelen curarse de manera espontánea y sin necesidad de tratamiento, en un plazo de 2-3 semanas sin dejar ningún tipo de secuelas. El problema son las recidivas, ya que estos episodios pueden repetirse en presencia de frío y humedad durante años.
2 tipos de sabañones:
〽 Eritema pernio idiopático: Cuando no se encuentra asociado a ninguna enfermedad, también conocido como sabañón común.
〽 Eritema pernio secundario: Asociado a otras enfermedades como el lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoidea, enfermedad de Crohn…
¿Cómo prevenir los sabañones?:
1️⃣Evitar la exposición al frío o en cualquier caso contar con ropa de abrigo adecuada.
2️⃣Realizar ejercicio físico con regularidad para mejorar la circulación sanguínea.
3️⃣Evitar prendas de ropa ajustada que compriman las extremidades y limiten el flujo sanguíneo.
4️⃣Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
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Y tú… ¿Has sufrido alguna vez estos molestos sabañones?
#consejomedicadoo
🦷 No sin mi enjuague bucal!!!
Y es que no puede existir una higiene bucal completa sin el uso de un enjuague adecuado ¿Por qué? Fácil… si los elementos básico de la higiene dental son la pasta y la limpieza dental e interdental… los enjuague son el complemento necesario, y es que la boca no es solo dientes, de hecho, los dientes solo representan un 25% de la superficie de la boca.
Por eso se hace necesario incluir colutorio que nos ayuden a realizar una completa higiene bucal de dientes, lengua, encías y las diferentes mucosas orales, es decir, llegando a todas las partes de la boca y aportando frescor y buen aliento. Y algo que tienes que tener muy claro es que NO sustituyen al cepillado… lo complementan
¿Qué tienes que tener en cuenta a la hora de elegir un colutorio? Como todo en esta vida… según la necesidad que tengas en ese momento: problemas de encías, mal aliento o simplemente un colutorio de acción total.
Por eso hoy os enseño Enjuague PHB Total Plus de @phb_es … que se llama total porque está indicado para la prevención eficaz contra la caries, placa, problemas gingivales y mal aliento (recordad… la clave SIEMPRE en la PREVENCIÓN).
A destacar su completa formulación y acciones:
▪ Fundamental el aporte de Flúor en todos los productos dentales, con la misión de remineralizar el esmalte y prevenir la caries dental, en este caso contiene Fluoruro Sódico 0,05% (226 ppm de ión Flúor).
▪ Imprescindible también el uso de antisépticos que nos aseguren una acción antiplaca y antisarro, en este caso incluye en su fórmula CPC 0,05% (Cloruro de Cetilpiridinio ).
▪ Protección de encías gracias a la Alantoína, que ejerce un efecto protector sobre la mucosa oral
▪ Agradable sensación de frescor gracias al Xilitol 1%
▪ Sin alcohol (no reseca las mucosas). Sin gluten
¿Cómo se usa? utiliza aproximadamente 15ml de enjuague y mantenlo en la boca durante 30 segundos (mientras mueves la boca para que éste, llegue a todas partes).
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Y tú ¿Eres del team enjuague bucal… higiene completa o todavía te lo estas pensando?
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🦷 Hoy la cosa va de salud bucal
Adoptar unos correctos hábitos higiénicos en nuestro día a día es fundamental para mantener una adecuada salud bucal. Y no creas que es muy complicado, solo es necesario buscar una aliado en tu rutina diaria del que puedas conseguir productos de calidad y adecuados como @phb_es … y cumplir con 3 pasos imprescindibles para tener una buena salud bucal.
1️⃣ Cepilla… el básico más básico… un cepillado de calidad, que al menos dure 2 minutos ya sea con cepillo eléctrico o manual, pero siempre con el tamaño y dureza adecuado a tus necesidades. Y siempre con una pasta que se adapte a tus necesidades (anticaries, cuidados de encías, blanqueadora…)
Por cierto… recuerda que el cabezal (si es un cepillo eléctrico) o el cepillo completo se renueva cada 3 meses, casi que como los cambios de estación 😉
2️⃣ Perfecciona el cepillado ¿cómo?… fácil, con la limpieza interdental, de esta manera llegaremos al 40% de la superficie de los dientes que no alcanzamos con el cepillo de dientes. Dispones de todo un arsenal de productos para limpieza interdental:
▪️ Cepillos o palillos interdentales.
▪️ Hilos, seda o cintas dentales
▪️ Aplicadores flosser
3️⃣ Completa tu higiene bucal con un enjuague bucal, ten en cuenta que los dientes solamente representan el 25% del total de la superficie de la boca, con su uso vas a alcanzar zonas de difícil acceso y si ha quedado algún resto de alimento será más fácil de eliminar. Recuerda mantenerlo en la boca al menos 30 segundos.
Fíjate que sencillo… con esto ya estaría.
Ten muy presente que una buena salud bucal va a beneficiar a tu salud en general, por eso merece la pena cuidarla. Eso sí, busca siempre consejo en profesionales adecuados y productos de calidad que te ofrezcan soluciones integrales como la gama de productos de @phb_es
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Y tú ¿Sigues los tres pasos imprescindibles para tener una buena salud bucal?
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